どーもお久しぶりです。おののんです。大分間が空いてしまいましたが8月25日に娘と登山？に行ってきました！登山というよりハイキングでしょうか。どんだけ前だよという話ですが…とりあえず行ってみますよ！ 場所は群馬と長野の県境。湯の丸山スキー場の近く…

みなさんこんにちは。おののんです。最近めっきり暑いですね。私が住んでいる群馬県の伊勢崎市と太田市の間ですが大変暑い…！明日から少し涼しくなりそうなのですがどうでしょうか。 8月11日は山の日でした。なかなか忙しい日々だったのですが間を縫って、時…

こんにちは。随分と間が空いてしまいましたがバタバタしておりました。 そうです。2人目が生まれました。7月25日。予定日より二週間以上早く産まれたのもあって2560g。元気だけど小さな男の子です。本当に足が鶏ガラ見たい…。娘がムチムチというのもあって余…

どーも、おののんです。 今日は会社が休みで自由な時間をもらったので久しぶりに山登りに行って来ました。 どこにしようかと思って迷いましたがこれから時間がなくなるので行ってみたいところかつ、1年弱山は登っていないのでそこまで難易度が高くないところ…

どーも、こんにちはおののんです。今年の梅雨はザ•梅雨といった感じで雨が降ったりやんだり…。それが原因だかわかりませんがなんだか体調が低調気味。30過ぎてから低気圧にやられる様になって来ました。うーむ。それではトレーニング日記から。 7月10日 イン…

どーもおののんです。 まだまだ梅雨が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。雨が降ったり止んだりで間を縫って走っております。 さて、練習報告 7月1日 インターバルからガチゆる走10km。1km×3本のタイムが13:06。なかなかパフォーマンスが上が…

どーも、おののんです。 関東も梅雨入りして数週間降ったり降らなかったりどうもパッとしない天気が続いていますね。それもしょうがない梅雨ですから。でも台風って。どんどん夏が近づいて来ていますね。 さて練習報告 6月18日 インターバル＋ガチゆる走 10k…

こんにちは！ 関東も梅雨に入ってジメジメした陽気が続いていますね。今日から晴れていますけどね！ 更新に間が空いてしましたのでざっと近況をば 6月2日 ジョグ 10km この前見つけた公園ぐるぐる走5周してみた。思ったより微妙かも…大きな橋とかを行ったり…

木曜日は妻と娘が諸事情にて実家に帰っていたので朝から5キロのタイムトライアル実施。 最初ゆっくり目にはいったと言い訳をしつつ22:56。 思ったよりも悪くない？ ダニエル先生のVDOTで言うと40と41の間。これからこの値をベースに練習する事にしようと思い…

どうもこんにちは。 おののんです。 ここに来て急に気温が上がってきましたね。金曜日に休みを取れたので娘と遊び行こうと思ったのですが娘が体調不良(あと、自分もなんだか体調不良…) 体調が良くなったので日曜日に近所の公園に行ってきました。 初めて行っ…

今日からブログスタート。 娘(1歳8ヶ月)の成長と、ランニングとかについて徒然と書いていきたと思う。 仕事終わりにここ三週間ほど続けているアレンジガチゆる走でトレーニング。 4:00/km目標ペースで1km×3本からジョグ。最後の1kmを5:00/kmまでビルドアップ…

＊どうもおののんです。 書き込みのテスト…