どーも、こんにちはおののんです。今年の梅雨はザ•梅雨といった感じで雨が降ったりやんだり…。それが原因だかわかりませんがなんだか体調が低調気味。30過ぎてから低気圧にやられる様になって来ました。うーむ。それではトレーニング日記から。 7月10日 イン…

どーもおののんです。 まだまだ梅雨が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。雨が降ったり止んだりで間を縫って走っております。 さて、練習報告 7月1日 インターバルからガチゆる走10km。1km×3本のタイムが13:06。なかなかパフォーマンスが上が…

今日からブログスタート。 娘(1歳8ヶ月)の成長と、ランニングとかについて徒然と書いていきたと思う。 仕事終わりにここ三週間ほど続けているアレンジガチゆる走でトレーニング。 4:00/km目標ペースで1km×3本からジョグ。最後の1kmを5:00/kmまでビルドアップ…